Depois de 20 anos entrevistando centenários e visitando as “Zonas Azuis”, as áreas do mundo onde as pessoas tendem a viver mais tempo, Dan Buettner aprendeu algo que ele não esperava.
“Quando você pega dados mundiais sobre felicidade e controla todo o resto, você descobre que pessoas que vivem perto da água são… mais felizes do que pessoas que [don’t]”, diz Buettner.
Na verdade, todas as cinco Zonas Azuis – Okinawa, Japão; Sardenha, Itália; Loma Linda, Califórnia, EUA; Icária, Grécia; Nicoya, Costa Rica – estão na água.
Embora existam várias teorias sobre por que isso acontece, o resultado final é claro.
“Pode ser o efeito tranquilizante da água ou pode ser que o clima esteja moderado por causa da água”, diz Buettner. “Mas parece nos deixar mais felizes.”
E a felicidade não é o único efeito colateral positivo de viver perto da água. Uma revisão sistemática de 2017 publicada em BMJ aberto descobriram que passar tempo perto de costas, lagos ou rios pode “promover a saúde e o bem-estar e prevenir doenças”.
A praia é um destino popular na Sardenha.
Emanuel Perrone | Notícias da Getty Images | Imagens Getty
O próprio Buettner mora em Miami Beach e diz que a geografia desempenha um grande fator em seu bem-estar. Mas “não se trata tanto da água em si”, diz ele. Em vez disso, ele credita à localização atraente e ao clima que o ajudaram a ter um estilo de vida saudável.
“Estou olhando para o oceano agora, onde nado todos os dias, e para a praia onde caminho todos os dias”, diz ele ao Make It. “Escolhi intencionalmente um lugar onde é muito fácil e atraente praticar atividade física o ano todo, sem realmente tentar.”
Ele busca o movimento diário fazendo atividades que gosta, incluindo stand-up paddle surf ou exercícios de baixa intensidade, como caminhada.
“A chave não é atividade física intensa – ‘sem dor, sem ganho’. O oposto é verdadeiro”, diz Buettner. “Quando não há dor, há ganho. Porque quando não há dor, é mais provável que você faça isso todos os dias.”
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