Em 2023, Rowena Hennigan chegou a uma conclusão difícil, mas necessária: ela precisava de uma longa pausa do trabalho.
Hennigan estava lidando com sono interrompido, ansiedade, confusão mental — todos sintomas normais da menopausa — mas isso estava causando estragos em seu trabalho e sua saúde mental.
Ela disse que tentou exercícios, uma nova dieta, suplementos hormonais, terapia e dias ocasionais de descanso, mas várias noites de sono interrompido desencadeavam estresse — e a faziam sentir como se estivesse correndo em uma roda de hamster.
Mas, como consultor autônomo de trabalho remoto, reservar um tempo é mais fácil na teoria do que na prática.
“O medo de que o que eu construí do nada ao longo de seis anos — meu negócio, meus clientes, meu público, minha vida de liberdade de trabalho de qualquer lugar — estivesse em risco me fez hesitar. Se eu parasse, perderia tudo?” disse Hennigan.
“Então eu percebi… como eu poderia ser uma pessoa inteira, frutífera e bem sem minha saúde? Eu aceitei a realidade de que eu só me recuperaria com um descanso adequado.”
Uma viagem às Ilhas Canárias
A pausa de quatro meses de Hennigan em seu negócio, RoRemote, começou em dezembro de 2023. Embora seu marido continuasse trabalhando, ela estabeleceu um orçamento rigoroso para seu tempo fora, pois estava sem renda própria, disse ela.
Originalmente de Dublin, Hennigan e sua família — que agora moram em Zaragoza, Espanha — passaram as férias de fim de ano em Gran Canaria, a maior das Ilhas Canárias da Espanha. Eles ficaram na casa de amigos, eliminando custos de acomodação, e mantiveram um orçamento de 20 euros (cerca de US$ 21,50) por pessoa por dia para comida e bebidas.
A viagem durou 15 dias.
Custo total da parte de Hennigan: US$ 731, incluindo voos
Custos fixos em casa
De volta a Zaragoza, Hennigan incluiu no orçamento sua parte dos custos fixos da família para aluguel, contas e alimentação.
Isso totalizou cerca de US$ 860 por mês, ou US$ 3.440 pelos quatro meses de seu ano sabático.
Isso não deixou muito dinheiro para seu orçamento de viagem, mas Hennigan tinha um plano, ela disse.
Custos fixos totais: cerca de US$ 3.440
Caminhadas na Espanha
Em meados de janeiro, Hennigan partiu para uma estadia de quase quatro semanas nos Pireneus espanhóis com um orçamento de cerca de US$ 54 por dia.
Sua maior despesa foi um Airbnb de um quarto: US$ 915, ou cerca de US$ 32 por noite. Mas ela conseguiu comer e beber por apenas US$ 16 por dia, em média, comprando em supermercados locais.
Hennigan, caminhando em Canfranc, um município próximo ao nordeste da Espanha.
Fonte: Rowena Hennigan
Comer fora também é acessível na Espanha, ela disse. Um café e um sanduíche em um café custam em média US$ 11-US$ 13, ela disse, enquanto o “menu del dia” (almoço do dia) de três pratos de um restaurante começaria em cerca de US$ 21,50 por pessoa, ela disse.
Sua atividade principal, caminhadas, era gratuita. Hennigan disse que tinha planejado esquiar, pois tinha crédito em seu passe de esqui do ano passado, mas houve pouca neve este ano por causa do clima mais quente.
Uma das melhores partes: o marido de Hennigan e sua filha de 10 anos se juntavam a ela nos fins de semana.
“Sou muito grata por esse apoio da minha família. Faz uma diferença enorme saber que havia um acordo a ser encontrado”, disse ela.
Custos totais: $ 1.502
Uma casa de família na França
Hennigan voltou para casa por cerca de um mês, passando os fins de semana na casa de um amigo em Valência, a cerca de três horas de distância, e esquiando em Formigal, a cerca de duas horas de distância. Em Formigal, ela dividiu o tempo ficando com amigos e em um hotel, este último um presente de Natal de seu marido, enquanto utilizava crédito de esqui adquirido em 2023. Seu maior custo durante esse tempo: cerca de US$ 170 em gasolina, ela disse.
Então, no final de março, ela partiu para uma viagem de um mês para Villembits, França. Através Cuidadores de casas de confiançaela encontrou uma casa de fazenda com quatro quartos, que era gratuita em troca de cuidar das galinhas, gatos e jardins do proprietário.
A filha de 10 anos de Hennigan ajudou a cuidar de um gato em uma casa de quatro quartos perto de Tarbes, na França, onde eles ficavam de graça em troca de cuidar dos animais e jardins da propriedade.
Fonte: Rowena Hennigan
Ela chegou dois dias antes dos donos irem embora para aprender sobre a casa e as tarefas que ela era obrigada a fazer. Completar todas essas tarefas levava cerca de cinco horas por dia, ela disse, divididas entre a manhã e a noite, deixando-a livre para caminhar e explorar a área local durante o dia.
Hennigan passou os primeiros dias sozinha, antes que seu marido e sua filha se juntassem a ela.
“Era uma atmosfera e vibração tão diferentes das acomodações de aluguel usuais”, ela disse. “Era uma casa, com muitos quartos, jardim, dependências, uma biblioteca, sala de verão, uma cozinha totalmente abastecida, um sótão, sala de arte e dois escritórios. Havia muito espaço para explorar e aproveitar todos os diferentes cantos e recantos.”
Aqui, Hennigan gastava cerca de US$ 11 por dia em comida, já que ela comia principalmente ovos das galinhas da propriedade e vegetais do jardim, ela disse. Sua filha usava os ovos e ingredientes da cozinha para assar bolos, e ambas usavam hortelã do jardim de ervas para fazer chá.
A família planeja fazer outra operação de babá na França durante as férias de verão deste ano, ela disse.
Custos totais: cerca de US$ 300 (excluindo Taxa de adesão anual da Trusted Housesitters de US$ 240)
O resultado de sua pausa de quatro meses
Hennigan gastou pouco menos de US$ 6.000 durante seu período sabático de quatro meses, dedicando a maior parte do tempo a atividades gratuitas, como caminhadas e passeios turísticos locais.
Ela conseguiu se afastar do trabalho, embora tenha dito que reservava uma hora toda segunda-feira para verificar sua caixa de entrada de e-mail e um canal de mensagens instantâneas, onde sua assistente virtual compartilhava quaisquer mensagens importantes.
Agora ela está de volta ao trabalho e assumiu uma função de meio período como chefe de operações remotas para uma startup de criptomoedas e computação em nuvem, além de sua consultoria mais ampla.
“Minha energia e foco retornaram”, ela disse. “O maior aprendizado é que posso levar muitas das lições de descanso apoiado comigo agora para meu trabalho diário e minhas programações.”
Além disso, ela disse que percebeu que seus medos de romper eram infundados e que seus clientes eram compreensivos e apoiavam sua decisão.
“Ser aberta sobre a necessidade de descansar como prioridade, enquanto pedia ajuda e recebia muito apoio em troca, foi uma verdadeira lição de compreensão e gentileza humanas”, disse ela. “Quando soube que tinha apoio, descobri que melhorei em planejar e organizar, percebendo que realmente poderia fechar o laptop e descansar conforme planejado.”